Odżywianie z Ajurwedą Dla Siebie i Rodziny

Budzisz się lżejsza, zaczynasz dzień,

z kubkiem ciepłej wody w dłoniach.

Z energią, która tym razem nie kończy się po południu,

tylko zostaje z Tobą do wieczora.

Za Tobą zima, którą przeszłaś czując jak ogrzewało Cię od środka

kojące ciepło,

i wiosna - najlżejsza od lat, w której zamiast zmagać się z przeziębianiami,

obudziłaś się do życia.

Obiad gotujesz w pół godziny,

ze świeżych produktów

coraz częściej bez zaglądania

do przepisu.

Przy stole cała rodzina je to samo,

z małymi zmianami, które sprawiają,

że każdemu to służy i smakuje.

Słodkie popołudniowe zachcianki pukają do drzwi coraz rzadziej.

W Twojej głowie, gdzie kiedyś przekrzykiwały się sprzeczne rady,

robi się cicho, i coraz wyraźniej słyszysz to, co mówi Ci ciało.

Słyszysz swoją intuicję i wewnętrzną mądrość,

która bezbłędnie wybiera to, co Ci służy.

Przy wieczornej pielęgnacji uśmiechasz się do siebie, kiedy łapiesz się na myśli,

że zrobiłaś dla siebie coś naprawdę dobrego, i że to dopiero…

Skorzystasz m.in. z tego:

Lekkość od Pierwszego Poranka – zaczniesz bez przytłoczenia, z tym, co masz w kuchni,

i poczujesz różnicę już pierwszego dnia

Raport „Wreszcie Wiem, Co Mi Służy” – rozpoznasz, kim jesteś z natury i co Cię teraz wytrąciło

z równowagi, szczególnie jeśli masz w sobie dwie mocne dosze

Konsultacja „Wiem, Kim Jestem i Od Czego Zacząć” – w rozmowie 1:1 z konsultantką

upewnisz się co do swojej doszy, dostaniesz 3 pierwsze kroki dopasowane do Twojego zdrowia

i etapu życia i wyjdziesz ze spokojem, że idziesz w dobrą stronę

(pełna wartość wszystkich elementów tego miesiąca to 6.845 zł)

Skorzystasz m.in. z tego:

Lekki Brzuch po Jedzeniu – wzmocnisz trawienie i będziesz wiedziała, co zrobić, gdy pojawią się wzdęcia, także po 40. i w menopauzie, kiedy agni słabnie

Ciepło od Środka przez Całą Zimę – jak rozgrzewające śniadania, zupy i napary z kuchni Michała dodadzą Ci energii w najzimniejsze miesiące, a gdy złapie Cię przeziębienie, będziesz wiedziała, co jeść

Konsultacja „Wiem, Skąd Moja Ciężkość i Jak Odzyskać Lekkość” – na rozmowie 1:1 z konsultantką zrozumiesz, co obciąża Twoje trawienie, dostaniesz plan na najbliższy miesiąc i upewnisz się, że zmiany są bezpieczne przy Twoim stanie zdrowia

(pełna wartość wszystkich elementów tego miesiąca to 3.955 zł)

Skorzystasz m.in. z tego:

Metoda Ciepłego Talerza: Pełny Posiłek w 60 Sekund – jak jedna prosta formuła dla Twojej doszy pozwoli Ci złożyć posiłki w ciągu dnia i mieć pewność, że niczego Ci nie brakuje

Jasność w Gąszczu Sprzecznych Rad – mniej będziesz się gubić w informacjach o kawie, chlebie, mleku, modnych dietach i sama ocenisz, co jest dobre właśnie dla Ciebie

Konsultacja „Pewna, Że Niczego Mi Nie Brakuje” – na rozmowie 1:1 z konsultantką przejrzysz swój tygodniowy jadłospis, dostaniesz 3 zmiany, które dadzą największy efekt, i zostawisz na talerzu to, co lubisz

(pełna wartość wszystkich elementów tego miesiąca to 4.335 zł)

Skorzystasz m.in. z tego:

10 Obiadów w 30 Minut – dostaniesz 10 sprawdzonych obiadów z produktów z polskiego sklepu, z wariantami dla Twojej doszy i gotowym planem na 2 tygodnie, więc dużo rzadziej będziesz się zastanawiać, co dziś ugotować

Gotuj z Michałem: Pewna Ręka w Kuchni – jak krok po kroku w naszej kuchni opanujesz dania bazowe

i 5 prostych technik, dzięki którym świeży obiad ugotujesz bez stania przy garach pół dnia

Konsultacja „Wiem, Co Dziś Ugotować” – na rozmowie 1:1 z konsultantką ułożysz plan obiadów pod swój grafik, dostaniesz 3 drobne zmiany w daniach, które już gotujesz, i zakupy, które zmieszczą się w Twoim budżecie

(pełna wartość wszystkich elementów tego miesiąca to 4.335 zł)

Skorzystasz m.in. z tego:

Gotujesz Raz, Karmisz Całą Rodzinę – jak z jednego garnka każdy domownik dobierze sobie dodatki pod swoją doszę i apetyt, więc przy stole jecie to samo, a domownicy dostają to, czego potrzebują

Rodzina Zje i Poprosi o Dokładkę – zaczniesz od dań, które Twoi bliscy już lubią, i krok po kroku zmienisz

je tak, że zjedzą je z apetytem, nawet nie wiedząc, że to Ajurweda

Konsultacja „Wiem, Jak Nakarmić Całą Rodzinę” – na rozmowie 1:1 z konsultantką ułożysz plan obiadów

dla swoich domowników, z ich doszami, wiekiem i upodobaniami, i będziesz wiedziała, jak przy tym samym stole zadbać także o siebie

(pełna wartość wszystkich elementów tego miesiąca to 7.150 zł)

Skorzystasz m.in. z tego:

Lekkość po Zimie bez Głodówki – jak w kilka dni łagodnie oczyścisz ciało ciepłym, sycącym jedzeniem

i wiosennymi smakami: gorzkim, cierpkim i ostrym, bez soków, głodówek i wyrzeczeń

Słodycz, Która Wzmacnia, a Nie Tuczy – jak odróżnisz zdrowy słodki smak, który odżywia i uspokaja,

od cukru, który woła o więcej, a słodycze zdecydowanie rzadziej będą Cię kusić

Konsultacja „Wiem, Skąd Moje Zachcianki i Co z Nimi Zrobić” – na rozmowie 1:1 z konsultantką odkryjesz, kiedy i dlaczego sięgasz po słodkie, sprawdzisz, jak Twoje ciało przyjęło wiosenne oczyszczanie,

i dostaniesz 3 kroki dopasowane do Twojego dnia, doszy i etapu życia

(pełna wartość wszystkich elementów tego miesiąca to 4.625 zł)

Skorzystasz m.in. z tego:

Ciepły Obiad w Pracy, bez Mikrofalówki – jak rano w kilkanaście minut przygotujesz sycący, ciepły posiłek

do pracy i w drogę, nawet gdy w ciągu dnia nie masz gdzie go podgrzać

Dobry Wybór na Mieście i w Podróży – jak w restauracji, piekarni, na stacji, w hotelu i na wyjeździe wybierzesz coś, co Ci służy, a po gorszym dniu dużo łatwiej wrócisz do swojego rytmu

Wiem, Co Zjeść, Gdy Jestem Poza Domem” – na rozmowie 1:1 z konsultantką ułożysz plan na swoje najtrudniejsze dni: pracę, dyżury, podróże i wyjazdy, dopasowany do Twojej doszy, grafiku i ruchu

(pełna wartość wszystkich elementów tego miesiąca to 3.500 zł)

Skorzystasz m.in. z tego:

Gotujesz z Głowy, Nie z Przepisu – jak dzięki prostej mapie smaków i Metodzie Ciepłego Talerza ugotujesz smaczny obiad z tego, co jest w lodówce, i coraz bardziej zaufasz swojemu wyczuciu

Nawyki, Które Zostają z Tobą – jak ułożysz własny plan jedzenia na lato i kolejne pory roku, razem

z minimum na trudny tydzień, żeby nowe nawyki zostały z Tobą także po zakończeniu programu

Konsultacja „Wiem, Jak Iść Dalej po Swojemu” – na ostatniej rozmowie 1:1 z konsultantką zobaczysz,

co zmieniło się przez 8 miesięcy, i dopracujesz swój plan na lato i na dalej

(pełna wartość wszystkich elementów tego miesiąca to 4.965 zł)