Schudniesz w zgodzie z naturą,

Twoją naturą

14 lutego, Walentynki.

Od dłuższego czasu rozmawialiśmy o dziecku.

Tego dnia Michał podszedł do mnie, przytulił i powiedział

Może spróbujemy...

Kiedy mężczyzna otwiera się na kobietę, rodzi się dziewczynka.

Jagódka.


Wysoki ZUS, spełnianie zachcianek i poczucie, że mogę wszystko.

Budziłam się z menu w głowie, a Michał gotował.

Domowe eklery, kurczak z kostką masła,

a na przetrwanie letnich upałów lody Consonni i Virgin Mojito.

Czułam się jak Królowa Życia.


Wyglądałam pięknie.

Jadłam jak smok.

Upalne lato trzymało mnie w szachu na kanapie.

Siedziałam i jadłam.

Przytyłam 25 kilogramów!


Po holistycznej ciąży, twarde lądowanie z pełną lęku o życie końcówką.

Cesarskie cięcie.

Dzień, w którym zostałam Królową Życia

Chcieliśmy mieć drugie dziecko.

Dobrze się chowają...

Po kilku miesiącach bezskutecznych starań, odpuściłam.

Zmieniłam styl życia.

Trzy miesiące póżniej weszłam w swoją ołówkową, szytą na miarę spódnicę z czasów studiów.

Znajoma powiedziała

Schudłaś, możesz znowu zachodzić w ciążę.


Tyle co odzyskałam swoje ciało!

Jakiś czas później, zaczęłam się czuć nieswojo.

Jesteś tam?

Zapytałam, jeszcze przed zrobieniem testu ciążowego.

Jestem, usłyszałam odpowiedź.

Przedstawił mi się chłopiec.

Kazik.


Druga ciąża.

Dla odmiany bez ZUS-u, dużo stresu i trudy macierzyństwa z małą Jagódką.

W szóstym miesiącu cukrzyca ciążowa.

Do końca ciąży byłam na diecie.

Tym razem przytyłam tylko 16 kg.


Dwa tygodnie po porodzie weszłam w moje Lewisy, moją miarkę.

Byłam zachwycona.


Minęło kilka tygodni, nieprzespane noce, za dnia opieka na dwójką Maluchów.

Rodzice daleko. Moi bardzo daleko…

Słodkości na pocieszenie, wróciły stare wzorce zajadania emocji.

Dochodziłam do siebie ponad rok...

Przypomniała mi się Babcia.

Miałam mało mleka.

Poili mnie bawarką, po dwa litry dziennie.

Była słodka jak miód, żeby bliźniaki miały co jeść.

Pokarmu nie przybywało, a ja rosłam w oczach.

Nigdy nie udało mi się schudnąć.

Patrz jaki mam brzuch...

mówiła, chwytając w ręce spory kawałek ciała...

jak niecki.


Do dziś nie wiem, co to znaczy.

Mnie ten brzuch przypomniał ciasto drożdżowe.

Duże, gładkie, miękkie i rozlazłe.

Chwile relaksu przy kromce chleba z masłem...

Dźwięczy mi w uszach kiedy przekładam szytą na miarę ołówkową spódnicę.

Jeszcze jej nie oddaję.


Babcia była szczupła.

Gibka, ruchliwa, dusza towarzystwa.

Typowa Vata.


Do końca życia ciążyła jej nadwaga.

Pogarszała każdą dolegliwość jaka z wiekiem do niej przychodziła.

Astma po rodzicach.

Z zadyszką i nadwagą ciężko było wyjść pod górkę, do kościoła.

Przestała chodzić na msze.

Cukrzyca po śmierci córki.

Żylaki…

Po ciąży już nigdy nie jest tak samo...

Zanim sprawy zaszły za daleko.

Zanim wszystko tak się skomplikowało, że nie wiadomo było już za co się zabrać.


Korzystałam z tych zaleceń już kilka razy.

Po urodzeniu Jagódki,

po urodzeniu Kazika,

po świątecznym i urlopowym przejedzeniu,

po pierwszym roku na dość zimnym i tłustym Podlasiu...


Tak, tak osobiście.

Bo nadwaga to bardzo osobista sprawa...

Gdzieś po drodze był moment, żeby to zmienić

To o Tobie?

Po ciąży przybyło Ci parę dodatkowych kilogramów i tak już zostało.

Od lat zmagasz się z nadwagą.

Próbowałaś restrykcyjnych diet i liczenia kalorii.


Narzucasz sobie ograniczenia, katujesz się wyśrubowanymi celami,

a po diecie wracasz do niezdrowych nawyków.


Uwielbiasz jeść i nie wyobrażasz sobie życia bez włoskiego sera i czerwonego wina.

Już tęsknisz za makaronem i słodyczami...


Twoja praca i towarzystwo utrudniają Ci trzymanie się zaleceń.

A do tego nie lubisz się ruszać...

Rozumiesz, co jest istotą odchudzania.


Wiesz, co jeść, kiedy jeść i jak jeść.

Potrafisz dopasować zalecenia do Twoich potrzeb i stylu życia.


Odzyskujesz spokój bez napadów wilczego głodu.

Radzisz sobie w chwilach słabości.


Odzyskujesz wolność wyboru, kiedy widzisz cukier i mąkę.


Nabierasz ochoty do życia, spacerów i ruchu.


Wyobraź sobie, że zestrajasz się z naturą,

ze swoją naturą

i w końcu…

Schudniesz w zgodzie z naturą,

Twoją naturą

Nazywam się Maria Nowak-Szabat

Wkładam serce w to, żeby Ajurweda była dla Ciebie zrozumiała i dostępna.

Jestem nauczycielką Ajurwedy,

terapeutką i psycholożką.

Pomagam kobietom takim jak Ty,

skorzystać z Ajurwedy

w życiu osobistym i zawodowym.

Od siedmiu lat wspólnie z mężem Michałem prowadzę

Agni Ajurweda.

Jestem mamą pięcioletniej Jagódki i trzyletniego Kazia.

Ajurweda jest tym,

czym żyjemy na co dzień.

Pomogę Ci skorzystać z Ajurwedy

Dlaczego miałabyś mi zaufać?

Ajurweda jest moim punktem odniesienia.

Tysiącletnią mądrością, która mnie prowadzi.

Rozwiewa wątpliwości.

Stale się dokształcam i poszerzam wiedzę.

Wzrastam z każdym kolejnym klientem, który mi zaufał.

Podchodzę do zdrowia całościowo.

Przyglądam się ciału, indywidualnym uwarunkowaniom i możliwościom.

Rozumiem wpływ umysłu i emocji na stan zdrowia.

Korzystam z jogi i coachingu, które wyzwalają wewnętrzną siłę do zmiany.

Daję zalecenia dopasowane do sytuacji klientów.

Gotowe do zastosowania w życiu, tam gdzie są, z tym, co mają.

Odchudzanie jest jednym z tych tematów, który...

... nie ruszy bez całościowego podejścia

Od lat obserwuję, jak wiele jest zamieszania w kwestii odchudzania.

To takie moje hobby.

Ostatnio w telewizji śniadaniowej widziałam dietę odchudzającą opartą tylko na kefirze,otrębach i żurawinie...

Nie wiedziałam śmiać się czy płakać.

Jest tak wiele wycinkowych zaleceń, szkodliwych mitów...

Nieporozumień nastawionych na szybkie efekty.


Poczułam, że nadszedł czas, żeby zabrać głos w tej sprawie.

Czy jestem ekspertem od odchudzania?

Nie, nie jestem.

Ale wiem i widzę wiele.

Pomogę Ci skorzystać z tej wiedzy.


Czuję, że ten kurs jest przełomowy.

To, co wiem, Ajurweda i jej sprawdzona mądrość, spotyka się z Tobą.

Z Twoimi marzeniami, problemami i wyzwaniami.

Jak uczę?

Rzeczowo o ciele.

Z empatią o umyśle i emocjach.

Praktycznie o zaleceniach.

Konkretnie o prawdach i mitach.

Uważnie słucham, o co pytasz i czego potrzebujesz.

Podchodzę do tematu spójnie, całościowo i spokojnie.

Co jest najmocniejszą stroną Ajurwedy

w moim wydaniu?

"Rzetelność w przygotowaniu materiałów.

Piękna wiedza starannie dopracowana."


Anna Karwecka




"Największe wrażenie zrobiła na mnie

zachwycająca hojność w dzieleniu się wiedzą,

fantastyczne, mega profesjonalne opracowanie materiałów,

perspektywa patrzenia na zdrowie człowieka,

którą nazwałabym bardziej niż holistyczną, ale nie ma takiego słowa.

Setki drobnych, prostych wskazówek,

jak wspierać zdrowie na co dzień, dostępnych dla każdego."


Nika Borowska




"Dzięki wiedzy Marysi,

trafnym skojarzeniom i radiowemu głosowi,

Ajurweda jeszcze piękniej się we mnie ugruntowuje."


Magdalena Łoś




"Marysi sposób przekazu informacji jest

pełen szacunku do odbiorcy, interesujący, nienachalny,

z ładną polszczyzną i spokojnym tembrem głosu.

Dowiedziałam się, żeby nie wprowadzać Ajurwedy do życia

na siłę i od razu na całą skalę,

że potrzeba małych zrozumiałych kroków.

Powoli, a zmiany przyjdą same."


Kornelia Bezkorowajna




„Poszukując dróg zdrowienia potrzebujemy

właściwych przewodników.

Kogoś, kto posiada wiedzę, doświadczenie, mądrość, intuicję,

ale też patrzy i widzi sercem.

Jakby był prowadzony przez niewidzialną dłoń Miłości.

Tak doświadczam Marii Nowak – Szabat.

Ona jest połączeniem dokładnie tych jakości.

Jest uosobieniem Ajurwedy.

Przy Marii jesteśmy w dobrych rękach. 

Tu znajdujemy nareszcie ścieżki głębszego uzdrowienia 

płynącego ze zgody i uporządkowania ciała, umysłu duszy".


Anna Choińska, 

Instytut na rzecz Pojednania w Rodzinie 








Zamiast ryby (na parze),

dam Ci wędkę

Nie wiesz dlaczego

tyjesz?

Zrozumiesz przyczyny.

Prosto, łopatologicznie

o tym, dlaczego przytyłaś.

Kawa na ławę dlaczego,

pomimo kolejnych ograniczeń, tyjesz.

Jesteś zmęczona szukaniem rozwiązań?

Odpocznij.

Poznasz sprawdzone

od tysiącleci rozwiązania.

Dostaniesz przepisy i konkretne wskazówki.

Zobaczysz ostrzeżenia

o pułapkach i fałszywych przyjaciołach.

Boisz się, czy wystarczy

Ci silnej woli?

Chcesz utrzymać efekty

na dłużej?

Zalecenia wcielasz w życie

z moim wsparciem.

Krok po kroku.

Jak zawsze.

Spokojnie, praktycznie,

w swoim tempie.

Zamiast rewolucji - ewolucja.

Dostajesz wędkę.

Wiesz i czujesz,

jak to działa.

Odzyskujesz wpływ.

Cieszysz się trwałymi zmianami.

Zrozumiesz przyczyny.

Prosto, łopatologicznie o tym,

dlaczego przytyłaś.

Kawa na ławę dlaczego,

pomimo kolejnych ograniczeń,

tyjesz.

Nie wiesz dlaczego tyjesz?

Odpocznij.

Poznasz sprawdzone od tysiącleci rozwiązania.

Dostaniesz przepisy

i konkretne wskazówki.

Zobaczysz ostrzeżenia

o pułapkach i fałszywych przyjaciołach.

Jesteś zmęczona szukaniem rozwiązań?

Zalecenia wcielasz w życie

z moim wsparciem.

Krok po kroku.

Jak zawsze.

Spokojnie, praktycznie,

w swoim tempie.

Zamiast rewolucji - ewolucja.

Boisz się, czy wystarczy

Ci silnej woli?

Dostajesz wędkę.

Wiesz i czujesz,

jak to działa.

Odzyskujesz wpływ.

Cieszysz się trwałymi zmianami.

Chcesz utrzymać efekty

na dłużej?

i... 9 miesięcy

Odchudzanie z Ajurwedą w 21 dni

Schudniesz w zgodzie z naturą, Twoją naturą

Schudniesz w zgodzie z naturą,

Twoją naturą

... i 9 miesięcy

W tym temacie jest tyle zamieszania i "głupiej wiedzy".

Wcale się nie dziwię, że masz dosyć!

Chciałabyś schudnąć, ale...

Długo,

ale czy dłużej niż próbujesz schudnąć?

Jeśli ktoś obiecuje Ci szybkie efekty,

za rogiem czai się dobrze Ci znany...

jo-jo.

Poprawa metabolizmu musi potrwać,

jeśli ma przynieść trwałe efekty.

Ajurweda stawia na pobudzenie

Twojego metabolizmu.

Dowiesz się, które produkty to robią,

a które działają na metabolizm

jak wiadro zimnej wody.

To ponadczasowe zasady,

które opierają się modom

i trendom dietetycznym.

Czemu tak długo?!

Próbowałam już tylu diet…

Sałatki, jogurty, głodówki…

Nie, to nie jest dieta.

To sposób odżywiania,

który służy Twojemu zdrowiu.

Zgodny z Twoją naturą.

Sposób, który rozumiesz,

a Twoje samopoczucie po jedzeniu

potwierdza, że to ma sens.

W tym kursie dostaniesz sprawdzoną

i poukładaną wiedzę.

Masz czas, żeby ją przyswoić.

Masz wsparcie,

żeby trwale zmienić swoje nawyki.

Kolejna restrykcyjna dieta…

z ograniczaniem się i liczeniem kalorii

No, dobrze, schudnę,

a potem znowu wrócę do poprzedniej wagi

Ziemniaki, makarony…

Już nigdy nie będę mogła ich zjeść?

Spokojnie.

Ajurweda jest bardzo empatyczna.

Dowiesz się, kiedy najlepiej jeść

najcięższe produkty,

jak je przygotować i zneutralizować.

Poznasz sprawdzone przepisy i wskazówki,

jak tworzyć posiłki i równoważyć ich składniki.

Zrozumiesz, jak działa Twoje trawienie.

Nauczysz się komponować posiłki.

To będzie pierwszy krok

do zapanowania nad atakami głodu.

Zaczniesz odróżniać głód fizyczny

od apetytu i głodu emocjonalnego.

Obawiam się napadów głodu

Będę musiała odstawić cukier…

Już tyle razy próbowałam, nie dam rady, jestem uzależniona.

Z pewnością jesteś uzależniona,

na różnych poziomach.

A znasz kogoś, kto nie jest?

Pokażę Ci, jak sobie z tym poradzić.

Czemu tak długo?!

Długo,

ale czy dłużej niż próbujesz schudnąć?

Jeśli ktoś obiecuje Ci szybkie efekty,

za rogiem czai się dobrze Ci znany...

jo-jo.

Poprawa metabolizmu musi potrwać,

jeśli ma przynieść trwałe efekty.

Czemu tak długo?!

Długo, ale czy dłużej niż próbujesz schudnąć?

Jeśli ktoś obiecuje Ci szybkie efekty,

za rogiem czai się dobrze Ci znany...jo-jo.

Poprawa metabolizmu musi potrwać,

jeśli ma przynieść trwałe efekty.

Próbowałam już tylu diet…

Sałatki, jogurty, głodówki…

Ajurweda stawia na pobudzenie Twojego metabolizmu.

Dowiesz się,

które produkty to robią,

a które działają na metabolizm

jak wiadro zimnej wody.

To ponadczasowe zasady,

które opierają się modom

i trendom dietetycznym.

Kolejna restrykcyjna dieta…

z ograniczaniem się

i liczeniem kalorii

Nie, to nie jest dieta.

To sposób odżywiania,

który służy Twojemu zdrowiu.

Zgodny z Twoją naturą.

Sposób, który rozumiesz,

a Twoje samopoczucie po jedzeniu potwierdza, że to ma sens.

No, dobrze, schudnę,

a potem znowu

wrócę do poprzedniej wagi

W tym kursie dostaniesz sprawdzoną

i poukładaną wiedzę.

Masz czas, żeby ją przyswoić.

Masz wsparcie,

żeby trwale zmienić swoje nawyki.

Ziemniaki, makarony…

Już nigdy nie będę mogła ich zjeść?

Spokojnie.

Ajurweda jest bardzo empatyczna.

Dowiesz się, kiedy najlepiej jeść najcięższe produkty,

jak je przygotować i zneutralizować. Poznasz sprawdzone przepisy

i wskazówki, jak tworzyć posiłki

i równoważyć ich składniki.

Obawiam się napadów głodu

Zrozumiesz,

jak działa Twoje trawienie.

Nauczysz się komponować posiłki.

To będzie pierwszy krok

do zapanowania nad atakami głodu.

Zaczniesz odróżniać głód fizyczny

od apetytu i głodu emocjonalnego.

Będę musiała odstawić cukier…

Już tyle razy próbowałam,

nie dam rady, jestem uzależniona.

Z pewnością jesteś uzależniona,

na różnych poziomach.

A znasz kogoś, kto nie jest?

Pokażę Ci, jak sobie z tym poradzić.

To Twój pierwszy kurs on-line?

Kursy on-line są świetnym narzędziem.

Znoszą wiele barier - czas, miejsce, finanse.

Dobrze zrobione przynoszą świetne rezultaty.

W moich kursach i webinarach on-line wzięło kilka tysięcy osób.

Pytam, udoskonalam i podpatruję najnowsze rozwiązania w dziedzinie edukacji on-line.

Zawsze stawiam na zrozumiały i przystępny język.

Możesz mieć pewność, że w tym kursie skorzystasz z rozwiązań, które sprawdziły się do tej pory.

A dokładnie…

Czego możesz się spodziewać?

Platforma kursu

Czyli strona internetowa chroniona hasłem.

Nowoczesna i funkcjonalna.

Wszystkie materiały masz w jednym miejscu.

Uporządkowana wiedza,

do której możesz wracać.

Codziennie kolejna część

Dostajesz maila z linkiem do lekcji.

Odsłuchujesz nagranie.

Krótko i ciekawie.

W łatwych do przyswojenia porcjach.

Możliwość zadawania pytań i komentarzy

Zadajesz je na bieżąco.

Pod każdą lekcją na platformie kursu.

Na wszystkie pytania odpowiadam,

a nagranie udostępniam Ci na platformie kursu.

Sesje pytań i odpowiedzi

Po każdym module,

nagrywam sesję,

w której odpowiadam na Twoje pytania.

Bezpieczny w domu

Udostępniam Ci wiedzę,

która może tylko pomóc.

Pokazuję, jak wzmocnić efekty

przez umiejętnie dobrane zioła.

Konkretne porady

Proste sposoby.

Praktyczne wskazówki.

Konkretne zalecenia.

To, czego potrzebujesz.

Video i transkrycpje

Co wolisz?

Oglądać, słuchać, czytać?

Masz wybór.

Kurs ma postać nagrań video.

Do każdego filmu jest transkrypcja.

Grupa wsparcia

Dołącz do grupy kobiet na Facebooku.

Macie wspólny cel,

wzajemnie się mobilizujecie,

wspieracie i dzielicie doświadczeniami.

Wartościowe źródła

Poznasz inspirujące osoby.

Zrecenzuję Ci pomocne książki

i sprawdzone podejścia

spójne z Ajurwedą.

Czas na wdrożenie w życie

Zaczynasz od razu.

Lato sprzyja odchudzaniu.

Ale to dopiero początek.

Rozgrzewka.

Masz 9 miesięcy, żeby ugruntować zmiany.

Pomogę Ci w tym.

9 miesięcy wsparcia i inspiracji

Co miesiąc udostępniam Ci kolejne nagranie.

Pogłębiam temat omawiane w kursie,

pomagam Ci wytrwać w zmianie,

inspiruję i mobilizuję.

Na miarę Twoich możliwości finansowych.

Dostęp do kursu i wszystkich materiałów

masz na rok czasu.

Po tym czasie możesz przedłużyć dostęp do kursu na sprzyjających warunkach,

za 1/4 ceny.

Kurs dostępny jest w trzech wersjach

Standard

VIP

Pro

Wersja Standard

Wersja Standard

  • Platforma z materiałami video i PDF
  • 5 modułów, 21 lekcji video
  • Transkrypcje do każdej części kursu
  • Pięć dodatkowych sesji pytań i odpowiedzi, jedna po każdym module kursu, na których odpowiadam na pytania i wyjaśniam wątpliwości
  • Dziewięć nagrań, raz w miesiącu, od września do maja. Każdy miesiąc to jeden cel i jeden nawyk, który pomoże Ci trwale schudnąć
  • Grupa na Facebooku dla wszystkich uczestników moich kursów

Wartość kursu: 897 zł


> Wybieram tę wersję

Platforma z materiałami video i PDF


5 modułów, 21 lekcji video


Transkrypcje do każdej części kursu


Pięć dodatkowych sesji pytań i odpowiedzi, jedna po każdym module kursu, na których odpowiadam na pytania i wyjaśniam wątpliwości


Dziewięć nagrań, raz w miesiącu, od września do maja. Każdy miesiąc to jeden celi jeden nawyk, który pomoże Ci trwale schudnąć



Grupa na Facebooku dla wszystkich uczestników moich kursów

Wartość kursu: 897 zł

Wersja VIP

Wersja VIP

W tej wersji otrzymasz wszystko, co w wersji Standard

oraz weźmiesz udział w grupowej sesji z psychobiologii

i skorzystasz z konsultacji ajurwedyjskiej


Dostępnych jest 25 miejsc

Wartość kursu: 1197 zł


> Wybieram tę wersję

W tej wersji otrzymasz wszystko, co w wersji Standard

oraz weźmiesz udział w grupowej sesji z psychobiologii

i skorzystasz z konsultacji ajurwedyjskiej


Grupowa sesja z psychobiologii

Grupowa sesja z psychobiologii

Sesję poprowadzi Violetta Karys,

specjalistka psychobiologii i biologii totalnej.


Na sesji porozmawiamy o psychologicznych aspektach nadwagi.

Będziesz miała okazję zadać swoje pytanie na żywo i dostać odpowiedź.

Sesja będzie nagrywana, a nagranie będzie dostępne na platformie kursu.

Indywidualna konsultacja ajurwedyjska

Konsultacja ajurwedyjska

60-minutowa konsultacja online

prowadzona przez konsultantkę Agni Ajurweda.

Po raz kolejny zaprosiłam do współpracy Renatę Karoń-Słomczyńską.

"Jestem konsultantką ajurwedyjską i blogerką kulinarną.

Pracuję z klientami zmagającymi się z nadwagą, alergiami i chorą tarczycą.

Robię to, ponieważ sama miałam problemy ze zdrowiem.

Dzięki Ajurwedzie schudłam kilkadziesiąt kilogramów

i pozbyłam się alergii.


Moje doświadczenia spowodowały, że aktualnie pomagam innym osobom zatroszczyć się o siebie, zmienić nawyki i powrócić do zdrowia.


Wiem, jak trudno rozpocząć odchudzanie i zmienić dotychczasowy sposób odżywiania.

Zwracam szczególną uwagę na to, aby zalecenia jakie otrzymuje klient,

były dostosowane do jego możliwości i stylu życia.

Podczas konsultacji pomagam ułożyć plan posiłków zgodnie z potrzebami

i indywidualną naturą klienta."


Renata Karoń-Słomczyńska

Wersja PRO

Wersja PRO

Dla profesjonalistek

zajmujących się odżywianiem i dietetyką

W tej wersji otrzymasz wszystko, co w wersji VIP

oraz

trzy 1-godzinne nagrania szkoleniowe, na których dokładnie omawiam prowadzenie klientów przez Odchudzanie z Ajurwedą,

oraz dodatkową sesję pytań i odpowiedzi,

na której odpowiadam na Twoje pytania.


Wartość kursu: 1597 zł


> Wybieram tę wersję

Rozważasz udział w wersji PRO?

"Moim największym problem było

poprawne poprowadzenie klientów przez proces odchudzania.

Po kursie czuję się pewniej w znalezieniu ich źródła problemu z wagą.

Wiem, jak mogę pomoc z balansowaniem umysłu.”


Dominika Fuga,

konsultantka Ajurwedy i nauczycielka jogi

Bonus

Bonusy

Kurs online: Jaką jesteś doszą?

Bonus o wartości 197 zł

Co mówią klientki po kursie autodiagnozy?

6-częściowy kurs autodiagnozy,

który pomoże Ci lepiej zrozumieć kim jesteś

i co się z Tobą dzieje.

> Tu poznasz szczegóły kursu

Moduły kursu:

1. Wprowadzenie do autodiagnozy

2. Prakriti - Twój punkt wyjścia

3. Vikriti - Twoje aktualne położenie

4. Umysł - rozpoznanie dosz

5. Podsumowanie autodiagnozy

6. Zalecenia


Przepisy balansującę Kaphę

Otrzymasz 20 ajurwedyjskich przepisów,

które będą Twoim wsparciem podczas

kursu Odchudzanie z Ajurwedą

Bonus o wartości 97 zł

Wybierz opcję dla siebie:

Standard

VIP

Pro

897 zł

1197 zł

1597 zł

Platforma z materiałami video
i PDF


5 modułów, 21 lekcji video


Transkrypcje każdej części kursu


5 dodatkowych sesji pytań i odpowiedzi po każdym module kursu


9 nagrań, jedno w każdym miesiącu


Grupa na Facebooku dla wszystkich uczestników moich kursów


Bonusy: Kurs online Jaką jesteś doszą oraz Przepisy balansujące Kaphę


Grupowa sesja online

z psychobiologii


60-minutowa indywidualna konsultacja ajurwedyjska online





Platforma z materiałami video

i PDF


5 modułów, 21 lekcji video


Transkrypcje każdej części kursu


5 dodatkowych sesji pytań i odpowiedzi po każdym module kursu


9 nagrań, jedno w każdym miesiącu


Grupa na Facebooku dla wszystkich uczestników moich kursów


Bonusy: Kurs online Jaką jesteś doszą oraz Przepisy balansujące Kaphę


Grupowa sesja online z psychobiologii


60-minutowa indywidualna konsultacja ajurwedyjska online



Platforma z materiałami video

i PDF


5 modułów, 21 lekcji video


Transkrypcje każdej części kursu


6 dodatkowych sesji pytań i odpowiedzi po każdym module kursu


9 nagrań, jedno w każdym miesiącu


Grupa na Facebooku dla wszystkich uczestników moich kursów


Bonusy: Kurs online Jaką jesteś doszą oraz Przepisy balansujące Kaphę


Grupowa sesja online z psychobiologii


60-minutowa indywidualna konsultacja ajurwedyjska online


Trzy godzinne materiały szkoleniowe, na których dokładnie omawiam prowadzenie klientów przez Odchudzanie z Ajurwedą


Dla profesjonalistek zajmujących się odżywianiem i dietetyką

Kupuję
Kupuję
Kupuję
Kupuję

Co dokładnie znajdziesz w kursie:

Moduł 1

Rozeznanie


1. Na czym polega odchudzanie z Ajurwedą?

Poznasz proces z lotu ptaka, zrozumiesz, na czym polega i co jest jego istotą.


2. Jakie masz przekonania na temat odchudzania?

Zobaczysz, jak umysł trzyma cię w szachu.


3. Zanim zaczniesz. Zakupy, pomiary i pomocne narzędzia.

Zrobisz zakupy, ustalisz punkt wyjścia i sięgniesz po fachowe wsparcie.


4. Mity na temat odchudzania.

Oduczysz się głupot. Nauczysz się, jak omijać fałszywych przyjaciół i jak nie wdawać się

w dyskusję, także z samą sobą.


Moduł 2

Przygotowania


1. Porządki.

Posprzątasz kuchnię. Poznasz sposoby na stabilizowanie poziomu cukru we krwi. Zrozumiesz rolę ziół wspomagających jelita.


2. Jadłospis z wyjaśnieniem, jak to działa.

Dowiesz się, co jeść i co pić.


3. Najważniejsze zasady gotowania.

Poznasz sprawdzone przepisy na śniadania, obiady i kolacje.

Zaplanujesz menu.


4. Czego nie jeść? Arbuzy, jogurt, sałatki…

Poznasz podstawową zasadę Ajurwedy i oszczędzisz sobie bólu głowy.


Moduł 3

Wspomaganie


1. Masaż spalający tłuszcz, szczotkowanie ciała.

Zrobisz swój pierwszy masaż spalający tkankę tłuszczową.

Poznasz dobrodziejstwa szczotkowania ciała.


2. Ćwiczenia szczególnie przydatne.

Dowiesz się, jak ćwiczyć, by przyśpieszyć metabolizm.

Będziesz wiedziała, co zrobić, żeby nie zaprzepaścić zdobywanych w pocie czoła efektów.


3. Zioła i aromaterapia.

Ajurwedyjskie zioła wspomagające metabolizm, redukcję tkanki tłuszczowej i odblokowanie ciała. Będziesz zaskoczona ich skutecznością.


Moduł 4

Natura nadwagi


1. Historia Twojej nadwagi.

Poznasz przykłady z mojej praktyki i ustalisz przyczynę.


2. Realistycznym okiem - dlaczego tyjesz?

Poznasz czynniki podnoszące Kaphę w Twoim życiu.


3. Twoja natura.

Ile masz w sobie Kaphy?


4. Realistycznym okiem - ile możesz schudnąć?

Przyglądniesz się swoim oczekiwaniom, weźmiesz pod uwagę sytuację i stan Twojego zdrowia.


5. Jakie nawyki wzmacniają nadwagę? Jakie nawyki sprzyjają odchudzaniu?

Poznasz swoje schematy myślenia i skrypty działania.

Dasz sobie czas na ewolucję. Dziewięć miesięcy.


6. Kiedy jeść makaron? Jak wypić kieliszek ulubionego wina?

Poznasz sposoby na neutralizowanie tego, co Cię obciąża.


7. Zaczynasz chudnąć i… czujesz się nieswojo.

Walisz głową w sufit, który sama sobie ustawiłaś.

Zobaczysz, gdzie przebiega Twoja górna granica i zrobisz sobie przestrzeń na nowe.


Moduł 5

Zrób to z głową


1. Rola umysłu w odchudzaniu.

Jeśli jesteś Vatą… jeśli jesteś Pittą… jeśli jesteś Kaphą.


2. Emocji się nie je. Część specjalna z Beatą Nowicką-Misiewicz - psycholog, która pomaga kobietom odzyskać poczucie kontroli nad apetytem i spokój w temacie jedzenia.


3. To dopiero początek…

Jadłospis - jak długo i kiedy go zmienić? I na jaki?

Kalendarz roczny dbania o Kaphę.

Wprowadzenie do dalszego ciągu kursu.

9 miesięcy

Co miesiąc kolejne nagranie

W każdym miesiącu jeden cel,

jeden nowy nawyk.

Małe kroki do dużych zmian.

Bez tego ten kurs nie ma sensu.

1. Wrzesień - porządne śniadanie.


2. Październik - obiad na czas.


3. Listopad - wczesna kolacja.


4. Grudzień - codzienny ruch.


5. Styczeń - wychodzenie z uzależnienia od cukru i mąki.


6. Luty - radzenie sobie z emocjami.


7. Marzec - wiosenne porządki.


8. Kwiecień - obserwowanie natury.


9. Maj - zmiana na dobre. Podsumowanie i rezultaty kursu.


Jak będzie przebiegał kurs?

Kurs się rozpoczyna

Codziennie o tej samej porze udostępniam

Ci kolejną część na platformie kursu.

Słuchasz, oswajasz się, przygotowujesz.

Wprowadzasz pierwsze zmiany.

Zmieniasz jadłospis

To moment przełomowy.

Dość słuchania i gadania.

Zaczynamy odchudzanie.

Ty decydujesz

Lwia część teorii za Tobą.

Dwa tygodnie rozgrzewki z nowym jadłospisem.


Czujesz się dobrze.

Decydujesz, co dalej.


Utrwalasz nawyki

W każdym miesiącu jeden cel.

Jeden nawyk.


Spotykamy się na webinarze.

Służę Ci tym, co wiem.

Wspieram, żeby Twój wysiłek przyniósł trwałą zmianę.

Co mówią osoby, które przeszły ten kurs:

"Przed kursem miałem nadwagę i wydęty brzuch.

Po kursie czuję się lżejszy.

To odchudzanie zgodne z naturą i wiedza przekazana z pasją."


Łukasz Wojsyluk

"Do kursu dojrzewałam ponad rok.

Decyzję podjęłam w ostatnim momencie, kiedy mogłam jeszcze coś ze sobą zrobić.

Tym momentem była informacja od lekarza, że mam cukrzycę.


Przed kursem byłam ospała, bez energii, chętnie leżałam przed telewizorem,

na nic nie miałam ochoty, a najlepszym jedzeniem dla mnie były słodycze i potrawy mięsne,

którymi zajadałam emocje i w dodatku jadałam wieczorami.


Teraz mam w sobie dużo energii, codziennie chodzę na 10-km spacery i ciągle mam ochotę na więcej.

Mój poziom cukru z 200 spadł na 117, pozbyłam się kilku kilogramów, nie mówiąc o tłuszczyku.


Marysia jest profesjonalistką w tym co robi i warto jej zaufać - choć ja długo się wahałam.

Dzisiaj cieszę się , że zdecydowałam się na kurs bo moje życie uległo zmianie

i to na lepsze w każdym aspekcie."


Bogusława Malisiewicz

"Chcę Ci bardzo podziękować za ten kurs.

Moim celem nie było odchudzenie się (choć schudłam 5 kg),

ale poznanie zasad zdrowego odżywiania z Ajurwedą.

Dzięki Tobie dowiedziałam się kiedy jeść, jak jeść i co jeść.

Od tego kursu z Tobą zaczęła się zmieniać jakość mojego codziennego życia

i jest ono mocno inne od tego sprzed roku.

Dziękuję za te wszystkie przepisy

i wprowadzenie w świat nowych smaków (przyprawy!) i produktów."


Maja Hermansdorfer

"Chciałam zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów.

Największym problemem było to,

że miałam dużo teorii na temat odchudzania,

która nijak się miała do praktyki.


Kurs nauczył mnie odchudzania "z głową",

skonfrontował mity z rzeczywistością.

Znalazłam wreszcie drogę, której szukałam,

która przemówiła do mnie i mojej głowy.


Największą zmianą było zdrowe podejście do zgubienia paru kilogramów,

przyjęcie programu "na dłużej", a nie na tydzień czy dwa,

a potem powrót do starych nawyków.


Kurs dał mi jasne wskazówki i praktyczne rady krok po kroku,

dawkowane powoli,

żebym jednocześnie miała czas na wprowadzenie zmian."


Kasia Urbańska

"Po przekroczeniu granicy 45 lat, mój metabolizm zwolnił.

Odczułam to w postaci dodatkowych kilogramów w stosunkowo krótkim czasie.

Zastanawiałam się - co robię nie tak?


Kurs uświadomił mi znaczenie używek, nawyków, rytmu dnia,

zbawiennego działania ziół i ogromnego wpływu emocji zajadanych bez świadomości.


Otrzymałam ogromną wiedzę z zakresu psychologii i odżywiania.

Wiedza, jaką zyskałam uczestnicząc w kursie,

pozostawiła trwały ślad w moich nawykach,

a utrata wagi okazała się efektem ubocznym."


Agnieszka Kania

"Ten kurs jest naprawdę odkrywczy,

zupełnie nowe podejście do odchudzania, odkłamanie stereotypów.

Najbardziej podobało mi się kompleksowe podejście do tematu.

Po pierwsze działające na nawykach,

które sukcesywnie zmieniane procentują efektami na wadze, w wyglądzie,

w ogólnym stanie zdrowia i samopoczuciu.

Po wtóre przyjrzenie się wszelkim aspektom psychologicznym

prowadzącym do kompulsywnego objadania się, głodzenia,

nadmiernego przywiązania do produktów "fit", do nagradzania się jedzeniem za coś. 

Warto to przemyśleć mierząc się ze swoim odżywianiem. 

Po trzecie kompleksowość - to praktyczne podejście: listy zakupowe, przepisy, 

porady gdzie, co, i z czym łączyć by służyło.

Naprawdę jest z czego korzystać w czasie tego kursu,

a jego efekty są znacznie większe niż utrata wagi."


dr n.med Agata Plech


Kurs

Odchudzanie z Ajurwedą

Ten kurs JEST dla Ciebie, jeśli:

Próbowałaś już wszystkiego i jesteś zmęczona kolejnymi poszukiwaniami


Przeczuwasz, że to nie tylko kwestia jedzenia


Chcesz zrzucić parę kilogramów zdrowo i trwale


Chcesz poprawić metabolizm i poczuć się lżej


Masz męża lub dziecko, które zmaga się z nadwagą i chcesz im mądrze pomóc


Kupiłaś jeden z moich poprzednich kursów i chcesz więcej

Może myślisz ...

... że da się to wyczytać w książkach

Tak, zgadzam się. Można. W przynajmniej trzydziestu, przeczytanych od deski do deski,

ze zrozumieniem i odpowiednim dystansem.

A potem wcielonych w życie.

... że to wymaga czasu

Tak. I to sporo.

21 dni to tylko początek. W dobrym momencie, z naturą, która nagrodzi Cię za podjęte działania. To dobry start. Kurs jest dłuższy, żebyś mogła trwale zmienić swoje przyzwyczajenia.

Oduczyć się tych wszystkich "głupot", które od lat wciskano do Twojej głowy.

Żebyś w końcu zaczęła słuchać swojego ciała.

... że nie masz na to czasu

Jak zawsze, to kwestia tego, co jest dla Ciebie ważne.

Niektórzy czekają na podwyższony poziom cukru we krwi, znużenie workowatymi krojami lub diagnozę. Wtedy liczy się każdy dzień, każda minuta jest dobra na zmiany.

Jak zawsze, Ty decydujesz.

Zdecydowanie ten kurs NIE JEST dla Ciebie, jeśli:

Chcesz zwalczyć nadwagę, z akcentem na "zwalczyć"


Musisz schudnąć 10 kg w miesiąc (lub masz podobny, równie nierealny cel)


Chcesz pozbyć się brzucha (naprawdę?)


Jesteś przywiązana do liczenia kalorii i innych mitów na temat odchudzania


W głębi serca nie chcesz schudnąć


Kolekcjonujesz kursy, których nie wcielasz w życie

Najczęściej zadawane pytania:

> Zobacz tutaj

Zapisy zakończą się 13 lipca

Pozostało:

Dni
Godziny

Kolejne otwarcie kursu za rok,

w lipcu 2020

Schudniesz w zgodzie z naturą,

Twoją naturą