Poczuj, że wiesz co robisz
i zrób to dobrze
Jak to możliwe?
Przecież nawet nie wiem co to znaczy...
Ze zdziwieniem przyglądałam się rodzącemu się we mnie uczuciu.
Czułam, że to znam,
że rozpoznaję,
że to ma sens,
że w końcu znalazłam tę igłę w stogu siana!
A szukałam już dość długo...
W mądrych książkach mojego dziadka, który naturalnymi terapiami próbował wyleczyć się
z bolesnego zapalenia stawów.
W rozmowach o właściwościach mięty, przytulaniu drzew i lampach solnych.
Szukałam na studiach psychologicznych,
na kursie jogi,
na niezliczonych warsztatach i wykładach...
W końcu poznałam ją.
Ajurwedę.
Od razu wydała mi się pociągająca
Pociągająca.
Tak, to dobre słowo.
Zaczęłam nastawiać uszu i chłonąć każdy kęs informacji,
w którym padało to słowo.
Zaczęłam od książek.
Okazało się, że niewiele z tego rozumiem...
Ajurweda opowiadana trafiała prosto do mojego serca.
Ta w książkach grzęzła gdzieś pomiędzy czytaniem słów,
a rozumieniem znaczenia.
Równie dobrze mogliby pisać te książki po szwedzku.
Rozumiałabym pewnie tyle samo.
Dość nieprzyjemne uczucie dla kogoś,
kto ma siebie za humanistkę...
Mieszkałam wtedy w dużym mieście.
Związałam się z Centrum Jogi i Ajurwedy,
miałam dużo okazji, żeby chłonąć tak,
jak lubiłam najbardziej - słuchając o Ajurwedzie.
A myślałam, że jestem wzrokowcem...
Okazało się, że jestem przeżyciowcem!
Rozumiałam to, co przeżyłam,
co było żywe,
pełne pasji, natchnienia, emocji.
Chłonęłam jak gąbka.
Wszystko.
Czułam jaki to ogrom.
Momentami kręciło mi się w głowie od tych wszystkich sanskryckich słów,
ale mimo tego czułam się dobrze.
Jak u siebie.
Jak w domu.
W końcu doszłam do muru.
Fundamentalne pytanie nie dawało mi spokoju.
Jaką jestem doszą?
Które zalecenia odnoszą się do mnie?
Czego mam słuchać?
Co mam robić?
Zdobyłam się na odwagę
Wyciągnęłam sporą jak na studenckie czasy sumę
i umówiłam się na konsultację.
Pytania od sasa do lasa.
Od kupy do relacji z mamą.
Odpowiadałam zdziwiona i nieco zmieszana.
Słuchałam oszołomiona.
Podekscytowana gubiłam wątek kiedy miałam okazję o coś dopytać.
Zegar tykał.
Wiedziałam, że mam tylko godzinę.
Wróciłam do domu z dwoma mizernymi kartkami A4 z rozpisaną dietą.
Dieta balansująca Vatę.
Kiedy ochłonęłam, pytania zaczęły ustawiać się parami.
Para za parą,
pytanie za pytaniem,
w ogonek tak długi, że zakręcał za mój blok.
Jak to dieta dla Vaty?!
Przecież podobno jestem Pittą!
I o co chodzi z tą doszą mentalną?
Co to znaczy, że mam unikać suchego jedzenia?
I co to znaczy unikać?
Kocham suche jedzenie...
Jak często mogę go jeść?
Jakim cudem Ona to wszystko zobaczyła???
Na drugą konsultację przyszłam
z zeszytem pytań.
Serio.
Miałam Jej tyle do powiedzenia!
Tyle odkryłam przez te trzy miesiące od naszego spotkania.
Nie miałam z kim o tym wszystkim porozmawiać,
a tu przede mną, na wyciągniecie ręki,
siedziała miłośniczka Ajurwedy.
Bratnia dusza, na pewno!
Tyle, że ten dystans...
Wiek i siwe włosy robiły swoje.
Poważna mina i opanowany głos.
Nikt w moim otoczeniu tak nie mówił!
Do tego znowu ten zegar...
Tykający, minuta po minucie,
z mojej cennej godziny.
Poszłam w pytania.
Miałam ich ze trzydzieści.
Odpowiadała spokojnie, z wyrozumiałością.
Jednocześnie dawała mi wyraźnie do zrozumienia,
że na przyswojenie wszystkich tych odpowiedzi potrzeba czasu.
Od tamtej chwili minęło
13 lat.
Na swojej drodze miałam wielu przewodników.
Dzisiaj jestem zaszczycona, że mogę stać się Twoją przewodniczką.
Choć mieszkasz daleko,
być może na drugim końcu wielkiego miasta,
albo w małej wiosce, gdzie absolutnie nikt nie słyszał o Ajurwedzie...
To nie ma znaczenia.
W takiej formule jestem dla Ciebie dostępna.
Możesz posłuchać o Ajurwedzie.
Prawda jest taka, że Ajurweda od wieków jest opowiadana.
Z serca do serca.
Z możliwością podzielenia się swoimi refleksjami,
z możliwością zadania pytania,
rozwiania wątpliwości kiedy umysł znowu spłata figla
i zabrniesz w ślepej uliczce.
Możesz otworzyć serce na Ajurwedę.
Rozgościć się w Ajurwedzie.
Rozgościć się w życiu.
Rozgościć się w sobie.
Brzmi znajomo?
Masz sporą kolekcję informacji na temat siebie,
ale nie masz pojęcia jak złożyć je w sensowną całość.
Twój wieczny chaos zaczyna być męczący...
Znasz zalecenia, ale ciężko Ci wprowadzić je w życie.
Zaczynasz, ale i tak po pewnym czasie wracasz do punktu wyjścia...
Już zaczęłaś, robisz masło klarowane, nawet polubiłaś kiczeri,
ale nadal nie wszystko rozumiesz...
Informacji jest pełno, ale...
masz trudności z odnalezieniem tych rzeczy, które są wskazane dla Ciebie.
W głowie mnożą się wątpliwości.
Brakuje Ci przewodnika, który odpowiedziałby na Twoje pytania.
Uwielbiasz jeść i nie wyobrażasz sobie życia bez włoskiego sera i czerwonego wina.
Już tęsknisz za makaronem i słodyczami...
A teraz posłuchaj...
Wszystko zaczyna się układać w sensowną całość!
Rozumiesz co z czego wypływa.
W końcu wiesz, które zalecenia
są dla Ciebie.
Układasz z nich swoją, indywidualną kompozycję.
Potrafisz dopasować zalecenia do Twoich potrzeb i stylu życia.
Zadajesz swoje pytania i dostajesz konkretne i pomocne odpowiedzi.
Bezcenne.
Cieszysz się jedzeniem i wiesz jak neutralizować to, co lubisz,
a niekoniecznie Ci służy.
W końcu lepiej rozumiesz siebie, a Twoje "aha!" dodaje Ci sił do działania.
Poczuj, że wiesz co robisz
i zrób to dobrze
Nazywam się
Maria Nowak-Szabat
Pomogę Ci skorzystać
z Ajurwedy
Wkładam serce w to, żeby Ajurweda była dla Ciebie zrozumiała i dostępna.
Jestem ajurwedyjską terapeutką i psycholożką.
Pracuję holistycznie, łącząc Ajurwedę z psychologią, jogą i coachingiem zdrowia.
Przeprowadziłam grubo ponad tysiąc konsultacji.
Pomagam moim klientom zrozumieć przyczyny, znaleźć rozwiązania i wcielić je w życie.
Wspólnie z mężem Michałem od 6 lat prowadzę Agni Ajurweda.
Jestem mamą Jagódki i Kazika.
Ajurweda jest tym, czym żyjemy na co dzień.
Dlaczego miałabyś mi zaufać?
Ajurweda jest moim punktem odniesienia.
Tysiącletnią mądrością, która mnie prowadzi.
Rozwiewa wątpliwości.
Stale się dokształcam i poszerzam wiedzę.
Wzrastam z każdym kolejnym klientem, który mi zaufał.
Podchodzę do zdrowia całościowo.
Przyglądam się ciału, indywidualnym uwarunkowaniom i możliwościom.
Rozumiem wpływ umysłu i emocji na stan zdrowia.
Korzystam z jogi i coachingu, które wyzwalają wewnętrzną siłę do zmiany.
Daję zalecenia dopasowane do sytuacji klientów.
Gotowe do zastosowania w życiu, tam gdzie są, z tym, co mają.
Wkładam serce w to, żeby...
... Ajurweda była zrozumiała i dostępna
Kursy on-line są świetnym narzędziem.
Znoszą wiele barier - czas, miejsce, finanse.
Dobrze zrobione przynoszą świetne rezultaty.
W moich kursach i webinarach on-line wzięło udział ponad 1000 osób.
Pytam, udoskonalam i podpatruję najnowsze rozwiązania w dziedzinie edukacji on-line.
Zawsze stawiam na zrozumiały i przystępny język..
Od lat klienci proszę mnie o ...
kurs o odżywianiu.
Niemalże co tydzień ktoś prosi, żebym pomogła w układaniu jadłospisów.
Czuję, że ten kurs jest przełomowy.
Stawiam w nim na żywą interakcję z Tobą, warsztatowo.
To, co wiem o uczeniu dorosłych,
Ajurweda i jej sprawdzona mądrość,
spotyka się z Tobą.
Z Twoimi potrzebami i wyzwaniami.
Jak uczę?
Rzeczowo o ciele.
Z empatią o umyśle i emocjach.
Praktycznie o zaleceniach.
Konkretnie o prawdach i mitach.
Uważnie słucham o co pytasz i czego potrzebujesz.
Podchodzę do tematu spójnie, całościowo i spokojnie.
Co jest najmocniejszą stroną Ajurwedy
w moim wydaniu?
"Rzetelność w przygotowaniu materiałów.
Piękna wiedza starannie dopracowana."
Anna Karwecka
"Nawet jak tematy się wydają powtarzać,
zawsze Marysiu czymś zaskoczysz
i zaserwujesz coś cudownego, nowego.”
Małgorzata Zając
"Dzięki wiedzy Marysi, trafnym skojarzeniom i radiowemu głosowi,
Ajurweda jeszcze piękniej się we mnie ugruntowuje."
Magdalena Łoś
"Marysi sposób przekazu informacji
jest pełen szacunku do odbiorcy,
interesujący, nienachalny z ładną polszczyzną i spokojnym tembrem głosu.
Dowiedziałam się żeby nie wprowadzać Ajurwedy do życia na siłę i od razu na całą skalę,
że potrzeba małych zrozumiałych kroków.
Powoli, a zmiany przyjdą same."
Kornelia Bezkorowajna
"Ajurweda jest Jej pasją.
Ajurweda to Jej życie.
I właśnie dla tego kursy prowadzone przez Marię są inne…
Są ciekawe, wręcz wciągające.
Niezaprzeczalnym atutem jest fakt, iż Maria uczyła się Ajurwedy
u tzw. źródeł czyli w Indiach.
Ale, co jest nie mniej ważne, to fakt, że przystosowuje wiedzę,
jaką posiadła do naszych realiów,
biorąc pod uwagę naszą mentalność."
Joanna Kuriata
Ta wiedza fascynuje.
Pomaga.
Układa się niczym kot na kolanach, grzeje i mruczy.
Uzdrawia.
W Twoich realiach
Jesteś zmęczona szukaniem rozwiązań?
Odpocznij.
Poznasz sprawdzone od tysiącleci rozwiązania.
Dostaniesz konkretne wskazówki
i ajurwedyjskie "algorytmy" do układania jadłospisu.
Twoja wiedza jest chaotyczna i rozproszona?
Uporządkujesz to, co wiesz.
Wyjaśnisz wątpliwości.
Zadasz nurtujące Cię pytania.
Upewnisz się w tym, co wiesz.
Zrobisz porządki, żeby łatwiej było Ci sięgnąć po to, czego potrzebujesz.
Masz pytania, na które szukasz odpowiedzi?
To naturalne.
Pomogę Ci wyjaśnić wątpliwości i zobaczyć to, co Cię zastanawia
z szerszej perspektywy
No dobrze, ale co dotyczy Ciebie?
Znowu kupiłaś ciekawą książkę o odżywianiu.
Czytasz i zastanawiasz się Gdzie jest rozdział o mnie???
Cały ten kurs jest o Tobie.
Będziesz wiedziała co jest dla Ciebie szczególnie ważne.
Chcesz pomóc swoim bliskim?
To uniwersalna wiedza.
Jeśli raz ją zrozumiesz, możesz z niej korzystać w różnych sytuacjach.
Bez trudu odniesiesz ją do swojego otoczenia.
Będziesz zafascynowana jej trafnością!
Odżywianie z Ajurwedą
warsztatowy kurs on-line
Poczuj, że wiesz co robisz
i zrób to dobrze
Znowu wykluczające się zalecenia?
Zaczynamy od autodiagnozy. Trafnej autodiagnozy.
Uczysz się jak na siebie patrzeć.
Uważnie i ze zrozumieniem.
Układasz swoją, indywidualną mozaikę zaleceń.
Obawiasz się, że to kolejna teoria, z której mało co ma zastosowanie w życiu?
Ta wiedza przetrwała, bo jest sprawdzona i praktyczna.
To kurs, który od razu wcielisz w życie.
Przy śniadaniu z dziećmi, w pracy, przy wspólnej kolacji.
Naturalnie.
Dla Ciebie to abstrakcja?
Dlatego tłumaczę prostym i zrozumiałym językiem.
Konkretnie, na przykładach z życia i mojej praktyki.
Myślisz, że trzeba być dietetykiem?
Nie, wystarczy być człowiekiem.
Odżywiasz się od początku życia. Wiedzę o tym, co Ci służy masz w DNA.
Pokażę Ci jak do niej sięgnąć.
Przekonasz się, że jesteś w tym lepsza niż Ci się wydaje.
Kolejna restrykcyjna dieta… z ograniczaniem się i liczeniem kalorii.
Nie, to nie jest dieta.
To sposób odżywiania, który służy Twojemu zdrowiu.
Zgodny z Twoją naturą.
Sposób, który rozumiesz, a Twoje samopoczucie po jedzeniu potwierdza, że to ma sens.
Nie masz na to czasu?
Wiem. Mam dwójkę małych dzieci.
Wiem jak cenny jest czas.
Zobacz co sprawi, że twój czas będzie dobrze wykorzystany.
Czego możesz się spodziewać?
Platforma kursu
Nowoczesna i funkcjonalna.
Wszystkie materiały masz w jednym miejscu.
Uporządkowana wiedza, do której możesz wracać.
Co tydzień kolejna część
Warsztatowo, na żywo i interaktywnie.
W łatwych do przyswojenia porcjach.
Świecą Ci się oczy i chcesz więcej.
Zeszyty ćwiczeń do każdego warsztatu
Praktyczne i przystępne.
Wypełniasz słuchając warsztatu.
Blisko 30 stron na każdym spotkaniu.
Na zakończenie kursu masz pokaźny podręcznik,
szyty na miarę, z zaleceniami dla Ciebie.
Jak mówi Marie Forleo
"Jasność przychodzi z działania, nie z myślenia".
Możliwość zadawania pytań i komentarzy
Zadajesz je na bieżąco, w trakcie warsztatu
oraz między warsztatami, w grupie na facebooku.
Na wszystkie pytania odpowiadam
w dodatkowych nagraniach.
Dodatkowe nagrania
Sesje Pytań i Odpowiedzi
Po każdym warsztacie nagrywam dodatkowe video, odpowiadam na Twoje pytania.
Upewnisz się, że wszystko rozumiesz.
Rozwiejesz wątpliwości.
Nagrania
Nie możesz być na żywo?
Możesz skorzystać z nagrań, a swoje pytania zadać
w grupie na facebooku.
Myślę, że już wiesz jak uczę.
To naprawdę jest do zrobienia.
Czas na skorzystanie
Masz 12 miesięcy, żeby rozgościć się
w Ajurwedzie.
Spokojnie, bez pośpiechu,
ale w rytmie.
Na miarę Twoich możliwości finansowych.
Płacisz tylko raz.
Dostęp do kursu i wszystkich materiałów
masz na rok czasu.
Po tym czasie możesz przedłużyć
dostęp do kursu za 25% ceny.
Masz okazję popracować ze mną w wyjątkowy sposób
Do tej pory taka formuła była dostępna tylko dla uczestniczek kursu Szkoła Ajurwedy,
za kilka i kilkanaście tysięcy złotych.
Prawdę mówiąc,
nie wiem czy w przyszłości będzie jeszcze taka możliwość.
Wyjątkowa okazja
Podsumujmy
Co dostajesz w ramach kursu?
Warsztatowy kurs online
Platforma z materiałami video
i materiałami PDF
4 warsztaty online w ciągu miesiąca
Każdy trwający 2 pełne godziny zegarowe.
10 video krok po kroku,
przepisy na śniadania, obiady i kolacje,
z omówieniem leczniczych właściwości potraw
i sposobami dopasowania śniadań dla innych dosz.
Sesje Pytań i Odpowiedzi czyli
dodatkowe nagrania po każdym warsztacie,
na których odpowiem na Twoje pytania.
Moduł FAQ
Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
na temat odżywiania.
Raz na zawsze, znajdziesz odpowiedź na nurtujące Cię pytania.
Zaangażowana grupa na facebooku
tylko dla uczestników kursu
Dostęp do kursu na rok,
po tym okresie możliwość przedłużenia
dostępu za 25% ceny.
697,00
Bonus dla osób, które zapiszą się do 12 listopada
Jaką jesteś doszą?
3-częściowy warsztat online
Wszystkie nagrania,
materiały, prezentacje i dodatkowe sesje pytań i odpowiedzi.
Kompletny warsztat w jednym miejscu.
Z dostępem na rok.
Bonus o wartości
297,00
Bonus dostępny jeszcze przez
Nowy bonus do kursu
Psychologiczne aspekty odżywiania
Nagrania trzech godzinnych webinarów,
które pięknie uzupełniają kurs:
1. Lęk z perspektywy Ajurwedy
2. Złość z perspektywy Ajurwedy
3. Codzienne życie z Ajurwedą
Bonus o wartości
141,00
Co dokładnie znajdziesz w kursie?
Wprowadzenie
Pogłębiona diagnoza doszy w umyśle
Jaką jesteś doszą, a raczej…
Jaka dosza w Tobie może przeszkadzać Ci w skorzystaniu z kursu?
Warsztat 1
Śniadania
1. Zobacz z czym zaczynasz.
2. Zasady komponowania śniadań dla Vaty, Pitty i Kaphy.
3. Zalecenia dla podwójnych dosz.
4. Formuła 3+3+1
5. Twoja lista produktów.
6. Rodzinne gotowanie - sposoby dopasowania śniadań dla innych dosz.
Warsztat 2
Obiad
1. Zasady komponowania obiadów dla Vaty, Pitty i Kaphy.
2. Zalecenia dla podwójnych dosz.
3. Filary odżywiania z Ajurwedą.
4. Twoja lista produktów.
5. Rodzinne gotowanie - sposoby dopasowania obiadów dla innych dosz.
Warsztat 3
Kolacja
1. Zasady komponowania kolacji dla Vaty, Pitty i Kaphy.
2. Zalecenia dla podwójnych dosz.
3. Twoja lista produktów.
4. Antidotum czyli jak balansować to, co neikoniecznie Ci służy.
5. Rodzinne gotowanie - sposoby dopasowania koalcji dla innych dosz.
Warsztat 4
Kompletny jadłospis
1. Zasady układania jadłospisów dla Vaty, Pitty i Kaphy.
2. Zalecenia dla podwójnych dosz.
3. Złota 12-stka czyli podstawowe nawyki na 12 miesięcy.
Moduł FAQ
Odpowiedzi na najczęściej zadawane
pytania na temat odżywiania
Jedno pytanie - jedno nagranie.
Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej pojawiające się pytania w rodzaju
"Jeść, czy nie jeść surowe owoce i warzywa? ",
"Co z tymi zielonymi koktajlami?",
"Czy nabiał faktycznie jest taki zły jak mówią?" i wiele podobnych.
Co mówią uczestniczki moich kursów...
"Czuję, że Ajurweda TO jest TO, że znalazłam pomoc dla siebie.
Wcześniej wszystko było problemem.
Teraz zaczynam powoli siebie rozumieć, być bardziej systematyczną.
Wiem, że czas dla Ajurwedy działa korzystnie dla mnie,
że małymi krokami wszystko zacznie się poprawiać,
że nic nie dzieje się natychmiast.
Dziękuję z całego serca Marysi, że prowadzi takie webinary i kursy, które ratują ludzi.
To nie jest przesada, zapewniam."
Renata Lang
"Od kilku miesięcy poznaję mądrość Ajurwedy.
Puściłam intencję do Góry o wsparcie w zrozumieniu w najlepszej dla mnie postaci i...
dostałam zaproszenie na webinar Marysi... mój pierwszy.
Bardzo przemówiła do mnie energia w komunikacji i sposób prowadzenia,
więc z radością zapisałam się na następny i na następny…
Było we mnie przekonanie, że to trudne i skomplikowane...
Dla mnie Ajurweda jest dopełnieniem do całości, tym brakującym mi elementem.
Teraz mam całość zrozumienia jak pełniej... bardziej... mądrzej...
Naturalnie, z łagodnością mogę zadbać o siebie i innych.
Bardzo dziękuję."
Rena Broczkowska
Jak będzie przebiegał kurs?
Kurs rozpoczyna się w środę
Co tydzień w środę
spotykamy się na trwającym
120 minut warsztacie.
Terminy warsztatów online:
20 listopada
27 listopada
4 grudnia
11 grudnia
Na każdym warsztacie dostajesz blisko 30 stronicowy AjurBook.
Uzupełniasz go na warsztacie.
Tak powstaje
Twój osobisty podręcznik Odżywiania z Ajurwedą.
Po warsztacie nagrywam dodatkową sesję,
odpowiadam na Twoje pytania,
rozwiewam wątpliwości.
Jeśli nie możesz być na żywo, odsłuchujesz nagrania
i w ciągu tygodnia zadajesz swoje pytania
na grupie.
Kurs kończy się w środę
Ten kurs JEST dla Ciebie jeśli
Masz wyrywkową wiedzę… Tu coś słyszałaś, tam coś czytałaś...
Brakuje Ci poukładanej rzetelnej wiedzy o tym jaka jesteś.
Połknęłaś bakcyla Ajurwedy i chcesz więcej!
Tyle już przeczytałaś o zdrowiu, ale czujesz, że ciągle czegoś Ci brakuje...
Masz rodzinę, o którą chcesz się zatroszczyć
Kupiłaś jeden z moich poprzednich kursów i chcesz więcej!
Może myślisz ...
... że możesz dowiedzieć się tego sama.
Pewnie się da.
Możesz uczyć się pieczenia chleba albo znaleźć dobrą piekarnię w sąsiedztwie, prawda?
Z tym, że pieczenie chleba jest o niebo łatwiejsze niż poznawanie Ajurwedy.
... po co masz płacić aż tyle.
Kupisz sobie książkę, przeczytasz sobie. Wyjdzie o niebo taniej.
Tak. Większość książek ląduje na półce. Zrywasz się, czegoś tam próbujesz, a potem wracasz do punktu wyjścia i … wydajesz pieniądze na kolejną książkę. Tak, możesz tak do tego podejść.
Jeśli chcesz znać moje zdanie, to dopiero strata pieniędzy.
... że nie masz na to czasu.
Jak zawsze, to kwestia tego, co jest dla Ciebie ważne.
W kwietniu wesele siostry, w maju komunia, w czerwcu wakacje first minute, w lipcu remont łazienki…
W każdym miesiącu coś ważniejszego.
W codzienności to samo.
Na niemającej końca liście "to do" zdrowie ląduje na pozycji 117.
A kiedy Twoje zdrowie staje się priorytetem?
Najczęściej dopiero wtedy, kiedy zaczynasz chorować.
A im bardziej jesteś oporna na zmiany, tym dziwniejszej choroby Ci potrzeba, żeby przemówić Ci do rozumu.
E tam, proste dolegliwości, które znikają po wzięciu tabletki!
Tu potrzeba objawów, które utrudniają Ci życie, żebyś zrozumiała wytarty truizm o szlachetnym zdrowiu.
Naprawdę chcesz czekać tak długo?
Najczęściej zadawane pytania
Ten kurs NIE jest dla Ciebie jeśli
Kolekcjonujesz kursy, z których nie korzystasz
Nie wierzysz, że ten kurs coś da
Szukasz gotowca
Lubisz narzekać i użalać się nad sobą
Sądzisz, że ten kurs może zastąpić specjalistyczny kurs o oczyszczaniu, odchudzaniu lub o tarczycy
Zapisy na kurs potrwają do
niedzieli 17 listopada
Jeszcze przez
To pierwsza i najprawdopodobniej
jedyna edycja kursu
w takiej formule.
Codziennie życie daje Ci
szansę na zdrowie.
Jak ją wykorzystasz?
