Umysł

Jaką jesteś doszą?

Trafna autodiagnoza krok po kroku

Trafna autodiagnoza
krok po kroku

Trafna autodiagnoza
krok po kroku

Chcę Ci zaproponować to, co świetnie sprawdza się w moich kursach online.

Podejmij próbę zdiagnozowania swojej doszy na poziomie umysłu.

Po co?

Bo to, jaka jesteś na poziomie umysłu, będzie wpływać na to,

jak będziesz korzystać z tego warsztatu

i czy w ogóle będziesz z niego korzystać.

Żeby Ci to ułatwić, przygotowałam dla Ciebie 12 pytań.

Do tej części potrzebujesz papieru i długopisu.

Przeczytaj uważnie każde pytanie.

Wybierz odpowiedź,

która jest najczęściej prawdziwa.

Jeśli widzisz dwie odpowiedzi, które do Ciebie pasują,

wybierz tą, która gra pierwsze skrzypce,

a w nawiasie zapisz tą, która też Ciebie dotyczy.

Np.

1. A

2. C (B)

co znaczy tyle, że przez większość czasu jestem w takim samym nastroju, ale zdarzają mi się zmiany nastroju,

które pojawiają się powoli, na przestrzeni kilku godzin lub dni.

A – Jestem pełna niepokoju, nie mogę sobie znaleźć miejsca.

B – Jestem stanowcza i poirytowana.

C – Odechciewa mi się wszystkiego i mam dość.

1. Kiedy zaczyna się konflikt, kiedy zaczyna się kłótnia, to jak reagujesz?

A – Zmienia się szybko, często mam zmienne nastroje.

B – Zmienia się powoli, na przestrzeni kilku godzin lub dni.

C – Przez większość czasu jestem w takim samym, stabilnym nastroju.

2. Mój nastrój:

A – Łatwo się ekscytuję, jestem pobudzona.

B – Złoszczę się, staję się bardziej krytyczna i mam wyostrzone spojrzenie.

C – Jestem spokojna, trudno wyprowadzić mnie z równowagi.

3. Pod wpływem stresu:

A – Jestem twórcza i pełna wyobraźni.

B – Mam zapędy perfekcjonistki, jestem inteligentna i skuteczna.

C – Jestem troskliwa, spokojna i cierpliwa.

4. Najbardziej typowe dla mnie cechy to:

A – Mam pełno myśli, dużo spostrzeżeń i często zmieniam zdanie na jakiś temat.

B – Gromadzę sporo faktów zanim wydam opinię.

C – Jestem raczej uparta, dość szybko wyrabiam sobie zdanie i nieczęsto je zmieniam.

5. Jeśli ktoś pyta mnie o zdanie na jakiś temat, to:

A – Koncentruję się tylko na chwilę, potem moja koncentracja odpływa i muszę ją wprowadzać z powrotem.

B – Koncentruję się na szczegółach, słucham uważnie i potrafię być skupiona przez dłuższy czas.

C – Chłonę temat z lotu ptaka i potrafię się długo skoncentrować. Niemniej jednak nie ma w tym aż tylu detali, aż tylu szczegółów.

6. Jaka jest Twoja koncentracja?

A – Uczę się szybko i równie szybko zapominam.

B – Zapamiętuję i uczę się szybko, a do tego mam dobrą pamięć.

C – Zapamiętuję wolno, ale pamiętam przez lata.

7. Jak się uczysz i zapamiętujesz?

A – Ciągle kogoś poznaję i wszędzie, gdzie trafię, mam nowych znajomych.

B – Większość moich znajomych to znajomi z pracy.

C – Mam kilku wiernych przyjaciół od lat, od podstawówki, na lata.

8. Jak wygląda krąg Twoich znajomych i przyjaciół?

A – Zaczynam z entuzjazmem, ale mam trudności z dokończeniem zadań.

B – Jestem bardzo zorganizowana, lubię planować projekt w szczegółach i realizuję go krok po kroku z dziką przyjemnością.

C – Ciężko mi się zabrać do działania, ale jak już ruszę to zawsze kończę.

9. Jak realizujesz zadania?

A – Lubię wydawać i często wydaję za dużo.

B – Niechętnie wydaję pieniądze, ale jak wydaję, to nie żałuję na to, czego chcę i lubię to mieć w najlepszej jakości.

C – Wolałabym w ogóle nie wydawać, jestem dobra w oszczędzaniu.

10. Jaki jest Twój stosunek do pieniędzy?

A – Trudno mi zasnąć i porządnie się wyspać, bo śpię czujnie.

B – Śpię dobrze, tyle, ile potrzebuję. Nie za długo i nie za krótko.

C – Mam mocny sen, śpię długo, wolno się budzę i ciężko mi wstać.

11. Jak wygląda Twój sen?

A – Mam wiele snów, ale w większości ich nie pamiętam.

B – Pamiętam większość swoich snów. Często śnię w kolorach, a moje sny są wyraziste.

C – Pamiętam sny tylko wtedy, kiedy są bardzo intensywne albo znaczące.

12. Jak wygląda Twoje śnienie?

Podlicz swoje wyniki – to, ile masz odpowiedzi A, B i C.

Jeśli zaznaczyłaś dodatkowo drugie odpowiedzi, te w nawiasie,

je też policz.

Przykładowe wyniki:

A: 9 (4) czyli 9 razy wybrałam odpowiedź A jako główną odpowiedź,

a 4 razy jako dodatkową.

B: 3 czyli trzy razy wybrałam B jako główną odpowiedź

C: 0 (5) czyli ani razu nie wybrałam C jako głównej odpowiedzi,

i pięć razy wybrałam C jako dodatkową odpowiedź.

Najmocniejsza dosza to A - Vata.

Odpowiedzi A pokazują Vatę na poziomie umysłu.

Odpowiedzi B – Pittę,

a odpowiedzi C – Kaphę.

Przypatrz się jaka dosza dominuje.

Może się zdarzyć, że będą to dwie dominujące dosze,

ale jedna zazwyczaj wysuwa się na prowadzenie.