Zdrowie psychiczne z Ajurwedą
Poskładasz się w całość
Kurs, dzięki któremu zobaczysz powiązania pomiędzy ciałem i psychiką.
Zrozumiesz to, co do tej pory wydawało się zbyt pogmatwane.
Spojrzysz na siebie z innej perspektywy.
Psychologiczne i biologiczne ramię w ramię.
Co otrzymasz kupując kurs
Platforma kursowa z materiałami video i PDF
5 modułów
Grupa na facebooku dla wszystkich uczestników kursów
Dostęp do kursu na rok
Jak wygląda kurs od środka
Moduł 0
Wprowadzenie
1. Jaką jesteś doszą, a raczej…
Jaka dosza w Tobie może przeszkadzać Ci w skorzystaniu z kursu?
Dowiedz się co możesz z tym zrobić.
Moduł 1
Podstawy
1. Świadomość i jej trzy aspekty.
Przyglądnij się sobie po kolei - ciało, umysł, duch.
2. Dwa rodzaje agni.
Dowiedz się jaką masz szansę na ich wspólny efekt - zdrowie psychiczne.
3. Biologia dosz.
Poznaj procesy życiowe, którymi zawiaduje Vata, Pitta i Kapha.
4. Zaburzenia Vaty - kwestionariusz.
Zrób wstępne pomiary Twojego zdrowia psychicznego.
5. Ajurwedyjska epigenetyka.
Poczuj moc trafnej autodiagnozy krok po kroku.
Moduł 2
Co trzyma Cię w szachu?
1. W pętli nawyków.
Zobacz z lotu ptaka jak fizjologia nawyków trzyma Cię w szachu.
2. Sen.
Poznaj jakie skutki daje przechytrzanie natury.
3. Układ parasympatyczny.
Przyglądnij się temu czy właściwe z niego korzystasz.
4. Drogi na skróty.
Z próżnego i Salom nie naleje... Tym bardziej Ty.
5. Substancje psychoaktywne: kofeina i jej pochodne.
Poznaj gorzką prawdę o małej czarnej.
6. Substancje psychoaktywne: cukier.
Dowiedz się czemu nadal żyjemy w Średniowieczu...
7. Substancje psychoaktywne: mąka.
Nie taki gluten straszny jak go malują, ale... warto, żebyś wiedziała w czym rzecz.
8. Substancje psychoaktywne: alkohol.
Przyglądnij się jak wpływa na Ciebie ta esencja polskiego wypoczynku.
9. Substancje psychoaktywne: marihuana.
Pora przełamać tabu i porozmawiać jak marihuana wpływa na Twoje zdrowie psychiczne.
Moduł 3
Co czujesz i gdzie to czujesz?
1. Emocje namacalne - molekuły emocji i punkty marma.
Posłuchaj o fascynujących odkryciach, które potwierdzają Ajurwedę.
2. Nie zaczęło się od Ciebie… Dziedziczenie traumy.
Przyglądnij się systemowi, z którego pochodzisz.
3. Emocje i trawienie.
Kiedy Twoje życie staje się ciężkostrawne...
4. Zachcianki żywieniowe i ich wpływ na zdrowie psychiczne.
Przyjrzyj się temu po co sięgasz, dlaczego po to sięgasz i co Ci to daje.
Moduł 4
Zdrowie psychiczne zaczyna się w jelitach
1. Przez jelita do mózgu.
Co warto wiedzieć o jelitowym układzie nerwowym?
2. Mikrobiom podstawą zdrowia psychicznego.
Skąd oni to wiedzieli 5 tysięcy lat temu?
3. Alergie, nietolerancje i ich wpływ na zdrowie psychiczne.
Zobacz jak wchodząc w nadmierne szczegóły, łatwo zatracić istotę sprawy.
4. Drożdże i spółka.
Zobacz jak polskie tradycje drożdżówek i kiszonek wpływają na Twoje samopoczucie.
Moduł 5
Elementarz dbania o zdrowie psychiczne
1. Dieta świątynna.
Jak jeść, żeby odżywiać układ nerwowy.
2. Wegetarianizm, weganizm i raw.
Poznaj zależności i dowiedz się dla kogo i kiedy mają sens.
3. Jedzenie dla układu nerwowego.
Poznaj przyprawy, składniki i podstawowe przepisy, które budują zdrowie psychiczne.
4. Rytm dnia, rytm nocy.
Poczuj jak synchronizacja z naturą odmienia Twoje życie.
5. Zioła ajurwedyjskie dla układu nerwowego - skarby Ajurwedy.
Dowiedz się co decyduje o ich skuteczności: jakość, dawka, sposób przyjmowania, moment i czas kuracji.
6. Suplementacja - magnez i spółka.
Przekonaj się raz jeszcze, że jesteś tym, co przyswajasz.
7. Joga dla układu nerwowego.
O czym zapominają miliony ludzi wyginający się przed lustrem.
8. Roczny kalendarz dbania o układ nerwowy.
Dowiedz się jak o siebie dbać - na codzień i od święta.
9. Czuję to w trzewiach!
Posłuchaj swojej intuicji i zaufaj jej.
Najczęściej zadawane pytania
Nazywam się
Maria Nowak-Szabat
Pomogę Ci skorzystać z Ajurwedy
Wkładam serce w to, żeby Ajurweda była dla Ciebie zrozumiała i dostępna.
Jestem ajurwedyjską terapeutką i psycholożką.
Pomagam moim klientom zrozumieć przyczyny,
znaleźć rozwiązania i wcielić je w życie.
Wspólnie z mężem Michałem od 6 lat prowadzę Agni Ajurweda.
Jestem mamą Jagódki i Kazika.
Ajurweda jest tym, czym żyjemy na co dzień.
